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    福建自学考试考前焦虑的缓解方法!

    2021-04-25 14:06:19   来源:其它     点击:
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      近期,福建成人自考小编了解到,有很多同学在参加福建自考前会变得特别焦虑。关于这个问题,福建成人自考小编就简单为大家说一下福建自学考试考前焦虑的缓解方法!

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      首先是在复习这方面,在考前的这段时间,不需要再大量的练习、增加大量的知识,而是温故知新,对已有的知识结构和要点,还有以前常出错的地方一遍遍认真梳理就可以了。

      然后就是在考试中,在考场上依然需要一颗平常心、和已经拥有的知识与技巧以及自己熟悉的状态,这三者的结合,然后再加上适当的警醒来做助燃剂,这样能够让你得到最佳发挥。另外在福建自学考试中还要注意几点的是:

      1、遇到难题先越过,先解决那些你会的、容易的东西,时间允许的情况下,再回来处理它。

      2、已经掌握了的东西也不要大意。认认真真地做完它。减少大意造成的误差和失分,就是赚到新的分数。这个道理你懂的。

      3、拿到试卷,先花两分钟看一遍试题的大概情况,对整体难度和分布心中有数。如果觉得这次的考题都很难,那就让它难咯。请记住,我们要抓住的:永远是已经会的东西。不要在不会的事情上面浪费自己宝贵的时间。

      4、如果出现心慌,脑子空白的情况,在这个时候要先把试卷放下,哪怕时间再紧迫,也要给自己一些顺畅的深呼吸,然后告诫自己:我只要我平时会的,凡是不会的一律和我没关系。我只要完成会的就可以了。

      5、各种想法蜂拥而至?考不好怎么办?分数没达标怎么办?请记得,这个时候,多一点的忧虑没法增加你任何分数。所以提醒自己,在此刻,只要找自己会做的就可以了。

      在考场上就是要先抓住自己会的,自然的发挥,也许就能考出潜能的状态。最后就是在考前的一些注意事项,在考前的两三周这段时间内,让生活规律,生理状态和生物钟调到和合适考试的节奏。规律地作息,吃饭和睡觉。这样对于考场上的发挥来说是很重要的。

      以上就是福建自考小编总结的有关于福建自学考试考前焦虑的缓解方法!的相关内容,希望能对大家参加福建自考起到帮助。想获取更多关于福建自考的相关资讯,如福建自考复习备考、报名时间、报考条件、自考安排、自考专业、自考院校、自考解答等,敬请关注福建自考(http://www.fjeb.cn/)

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